- Mar 23 Fri 2012 21:20
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東方養生運動研習資訊
- Mar 02 Fri 2012 00:26
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推薦彰化學圍棋的好地方弈智棋院(圍棋教學)
- Nov 06 Sun 2011 16:18
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睡前簡易伸展運動
睡前墊上簡易伸展運動
睡覺前 可以做幾個簡單的動作讓身體達到放鬆
先讓身體呈現X形
慢慢的身體往左側彎 身體背後一樣貼著地板滑動
彎到極限的時候 停住 伸呼吸 20-30秒 感覺腰部側面肌肉的延伸
- Aug 30 Tue 2011 20:30
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吳神父新足部健康法(腳底按摩) 人人都該學
吳神父新足部健康法應該是每一個人都應該學的 養生方法
簡單沒有副作用
每天都按一下下自己的腳
覺察一下 腳掌的每一個反應區 是否 反應物 有不同的變化 !!!!!!!
- Mar 20 Sun 2011 16:30
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Happyold 老人樂園樂齡、銀髮、放輕鬆
- Dec 24 Sat 2016 00:01
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兩分鐘快速放鬆頸椎~調整肩頸痠痛~
兩分鐘快速放鬆頸椎~調整肩頸痠痛~
- Nov 16 Wed 2016 12:09
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一組動作可放鬆肩膀 頸椎 脊椎
- Oct 17 Thu 2013 19:51
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能力復健》6種儀器復健 提高生活自主-銀髮族復建
【元氣周報／記者洪家愉／報導；記者蘇健忠／攝影】
台北榮總今年7月引進的「能力回復復健」系統，由日本復健醫學專家竹內孝仁研發廿多年的成果，利用六種儀器進行復健，活化肌肉，使肌肉使用率增加，讓因老化或疾病導致行動不便的病人，活動肌肉和關節重新恢復協調，提高生活的自主性。
須經評估 非人人適用
台北榮總復健醫學部主治醫師李思慧表示，老化的過程使人體姿勢產生不小改變，讓頭往前、肩上聳、駝背、髖膝關節彎曲，運動時活化的肌肉束數目減少，使得動作協調性、持續性和穩定性下降，因而容易產生跌倒、行動不便等問題。
李思慧表示，「能力回復復健」的復健設計屬於低負荷，大約相當於爬樓梯到二樓，適用於高齡失能者、中風後的患者及罹患巴金森氏症、失智和憂鬱患者，共有六部不同功能的機器協助復健，通常病人經過醫師評估之後，可以依序利用每一台機器進行復健。
- Jan 05 Sat 2013 13:37
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平衡板、拉筋板、扭腰盤
- Dec 18 Tue 2012 15:20
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大家集資開一老人用品店
全國第一家以滿足銀髮族食、衣、住、行、育、樂等全方面需求為目標而成立的「樂齡網」，總經理張慶光EMBA同學一次從日本帶回許多從來沒看過的老人用品，引起他的震撼，赫然發現台灣跟日本零時差的資訊下，台灣卻從來沒有引進這些老人用品。甚至後來觀察韓國、荷蘭、大陸等，發現台灣在老人用品這塊竟然也有20年的落差！
張慶光表示：「台灣人傳統觀念認為『老』就是『殘』，所以許多老人用品的設計與應用上，偏向研發看護、醫療器材，像電動摩托車、輪椅等就很發達，甚至政府的老人政策也偏向老人看護或照顧，但其實現在許多老人可能只是聽力退化、體力不好、腰不好、視力變差等身體機能退化問題，並非身體殘障，所以老人用品這一塊幾乎落後日本甚至大陸20年。而我追求的是可以靠自己獨立自主、有尊嚴而精緻的老人生活。」
■家有80多歲老爸爸先體驗
- Dec 18 Tue 2012 11:35
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中風復健運動-中風復健器材
中風復健器材 中風復健運動
使用樂活電動踏步機的健康效益 - 有像在太空漫步的效果喔!!!
1、當腳掌平貼踏板，除了能增加腳掌的刺激，提升使用者的舒適度與安全感，符合腳踝動作的人體工學，在使用時，腳踝是很自然的擺動，促進小腿肌肉的訓練，增加血液回流，同時能活動到維持下肢平衡的重要三個肌群，股四頭肌、髂腰肌、臀中肌。
2、提高身體溫度，遠離疾病，研究顯示，體溫降低1度，免疫力會降低30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高1度，免疫力會增強5~6倍。
3、慢慢來更有效，太快的電動腳踏機，反而造成肌肉緊張與緊繃，樂活電動踏步機讓您不勞而獲，讓您在放鬆的狀態下，達到像太空漫步的動作質感，增進運動及刺激末梢神經的效果。
- Dec 16 Sun 2012 19:23
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腳底按摩圖、腳底按摩反射區
